[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"post-show-chu-ky-giac-ngu-va-cach-ngu-du-sau-du-gio":3},{"post":4,"newestPosts":16,"products":52,"banners":161},{"id":5,"content":6,"created_at":7,"image_url":8,"page_category":9,"slug":13,"sort_description":14,"title":15},26,"\u003Cp>Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi mà còn là quá trình tái tạo năng lượng, giúp cơ thể và tâm trí phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Hiểu rõ chu kỳ giấc ngủ và biết cách ngủ đủ sâu, đủ giờ là chìa khóa để nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>1. Hiểu Về Chu Kỳ Giấc Ngủ\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBaUVhIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--162562c536cf20d0580f8702926267207523f7a8\u002F800x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F01.jpg\" alt=\"Woman lying in bed turning off an alarm clock in the morning at 5am. Hand turns off the alarm clock waking up at morning, girl turns off the alarm clock waking up in the morning from a call.\" width=\"800\" height=\"533\">\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Giấc ngủ của con người được chia thành nhiều giai đoạn, chủ yếu gồm:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Giai đoạn NREM (Non-Rapid Eye Movement):\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Giai đoạn 1:\u003C\u002Fstrong> Thời gian chuyển tiếp từ thức sang ngủ, cơ thể bắt đầu thư giãn và nhịp tim chậm lại.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Giai đoạn 2:\u003C\u002Fstrong> Cơ thể đạt trạng thái ngủ sâu hơn, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể giảm, mắt không chuyển động mạnh.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Giai đoạn 3:\u003C\u002Fstrong> Được xem là giấc ngủ sâu, nơi cơ thể thực hiện quá trình phục hồi và tái tạo tế bào, củng cố hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Giai đoạn REM (Rapid Eye Movement):\u003C\u002Fstrong> Giai đoạn này đặc trưng bởi sự chuyển động nhanh của mắt, não hoạt động mạnh mẽ và xảy ra hầu hết các giấc mơ. Giai đoạn REM góp phần vào việc củng cố trí nhớ và xử lý cảm xúc.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>Một chu kỳ giấc ngủ hoàn chỉnh thường kéo dài từ 90 đến 110 phút. Để có một giấc ngủ chất lượng, người lớn nên có từ 4 đến 6 chu kỳ ngủ mỗi đêm, tương đương với khoảng 7-9 giờ ngủ mỗi ngày.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>2. Tại Sao Giấc Ngủ Sâu và Đủ Giờ Quan Trọng?\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBaU1hIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--85ea5b4a166a5c71e70b131d0543f1e206400e65\u002F800x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F01.jpg\" alt=\"Free Baby Girl photo and picture\" width=\"800\" height=\"540\">\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Phục Hồi Cơ Thể và Tâm Trí:\u003C\u002Fstrong> Trong giấc ngủ sâu, cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng và tiến hành sửa chữa các tế bào, giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Củng Cố Trí Nhớ và Học Tập:\u003C\u002Fstrong> Giai đoạn REM hỗ trợ quá trình lưu trữ và xử lý thông tin, giúp củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng học tập.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Điều Chỉnh Cảm Xúc:\u003C\u002Fstrong> Giấc ngủ đầy đủ giúp điều hòa cảm xúc, giảm thiểu nguy cơ căng thẳng, lo âu và trầm cảm.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>Các nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia y tế cho biết, thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không chất lượng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường và các rối loạn tâm lý.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>3. Các Mẹo Giúp Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBaVVhIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--a82a74aac84658894ee5dc9d6938724dd6fc4b40\u002F800x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F01.jpg\" alt=\"brown wooden letter blocks on white surface\" width=\"800\" height=\"504\">\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Xây Dựng Thói Quen Ngủ Đều Đặn:\u003C\u002Fstrong> Hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần, để thiết lập nhịp sinh học ổn định cho cơ thể.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Tạo Môi Trường Ngủ Lý Tưởng:\u003C\u002Fstrong> Phòng ngủ nên tối, yên tĩnh và có nhiệt độ mát mẻ. Sử dụng rèm che cẩn thận và hạn chế tiếng ồn giúp cơ thể dễ dàng vào trạng thái nghỉ ngơi.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Tránh Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử Trước Khi Ngủ:\u003C\u002Fstrong> Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính bảng có thể làm giảm sự sản sinh hormone melatonin – hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Thư Giãn Trước Giờ Ngủ:\u003C\u002Fstrong> Tập thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng có thể giúp tâm trí được thư giãn, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và chất lượng.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Chú Ý Đến Chế Độ Ăn Uống và Vận Động:\u003C\u002Fstrong> Tránh dùng caffein và thức ăn nặng vào buổi tối, đồng thời duy trì thói quen tập thể dục đều đặn để cải thiện giấc ngủ.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>4. Lời Khuyên Từ Các Chuyên Gia Y Tế\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Các bác sĩ và chuyên gia y tế luôn nhấn mạnh rằng chất lượng giấc ngủ không chỉ nằm ở số giờ ngủ mà còn phụ thuộc vào cách thức ngủ. Việc ngủ đủ sâu giúp cơ thể được phục hồi tối đa, đồng thời duy trì sức khỏe tâm thần và thể chất. Theo Bộ Y Tế Việt Nam và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cải thiện thói quen ngủ có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và cải thiện hiệu suất công việc hàng ngày.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>Kết Luận\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Giấc ngủ đủ sâu, đủ giờ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể và tâm trí hoạt động hiệu quả. Việc hiểu rõ chu kỳ giấc ngủ và áp dụng những thói quen lành mạnh vào thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn đạt được sức khỏe tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy lắng nghe cơ thể, tạo ra môi trường ngủ tốt và tuân theo những nguyên tắc khoa học được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế để có một giấc ngủ trọn vẹn và đầy năng lượng.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>                                                                                                                                                                                                               Nguồn: Tổng hợp\u003C\u002Fp>","2025-04-04T15:39:47.284+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBa1lDIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--295ce0f316c7b2307b034357992095e91c6eb636\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F09.jpg",{"id":10,"code":11,"title":12},6,"phong-benh-song-khoe"," Phòng bệnh & Sống khoẻ","chu-ky-giac-ngu-va-cach-ngu-du-sau-du-gio","Chu kỳ giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, mà đôi khi ta chẳng để ý! Trong chủ đề này, ta sẽ cùng tìm hiểu cách hoạt động của giấc ngủ, từ giai đoạn chập chờn đến ngủ sâu, và làm sao để ngủ đủ giờ, đủ chất lượng. Với vài mẹo nhỏ như tránh màn hình trước khi ngủ hay giữ phòng tối yên tĩnh, bạn sẽ thấy cơ thể sảng khoái hơn mỗi sáng.","Chu kỳ giấc ngủ và cách ngủ đủ sâu, đủ giờ",[17,28,36,44],{"id":18,"created_at":19,"image_url":20,"page_category":21,"slug":25,"sort_description":26,"title":27},172,"2026-07-10T09:48:05.462+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdzVwQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--727cbc7956500ac4c6967c134a5eed25a491075c\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fsot-xuat-huyet-co-lay-khong-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},2,"bai-viet","Bài viết","sot-xuat-huyet-co-lay-khong","Sốt xuất huyết có lây không? Tìm hiểu các con đường lây truyền sốt xuất huyết, nguy cơ tái nhiễm và cách phòng tránh muỗi đốt để bảo vệ sức khỏe. ","Sốt xuất huyết có lây không? Con đường lây truyền và cách phòng ngừa ",{"id":29,"created_at":30,"image_url":31,"page_category":32,"slug":33,"sort_description":34,"title":35},171,"2026-07-10T09:18:54.937+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBd1pwQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--2b730d847a4fa00fcc0eb91c82a1abedc35f0e54\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fsot-phat-ban-o-tre-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"sot-phat-ban-o-tre","Sốt phát ban ở trẻ thường diễn tiến lành tính và có thể chăm sóc tại nhà, cha mẹ vẫn cần nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh để theo dõi và xử trí đúng cách.","Sốt phát ban ở trẻ có nguy hiểm không? Cách điều trị và phòng ngừa.",{"id":37,"created_at":38,"image_url":39,"page_category":40,"slug":41,"sort_description":42,"title":43},170,"2026-07-09T09:46:02.605+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBKzFvQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--f5b3af818213312508c20c28ccb0c9c2a80b3018\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Ftrieu-chung-sot-xuat-huyet-o-tre-em-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"trieu-chung-sot-xuat-huyet-o-tre-em","Triệu chứng sốt xuất huyết ở trẻ em có thể khởi phát nhẹ như cảm cúm hoặc trở nên trầm trọng, dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong. ","Triệu chứng sốt xuất huyết ở trẻ em từ khởi phát đến hồi phục.",{"id":45,"created_at":46,"image_url":47,"page_category":48,"slug":49,"sort_description":50,"title":51},169,"2026-07-09T09:28:33.741+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBOTlvQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--1fff5913c6b032b84089926e2d736078d69c73dc\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fbi-sot-co-tam-duoc-khong-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"bi-sot-co-tam-duoc-khong","Người bệnh vẫn có thể tắm nếu sốt nhẹ và sức khỏe ổn định, nhưng cần tắm đúng cách; trường hợp sốt cao, mệt nhiều nên tránh để không làm nặng thêm tình trạng. ","Bị sốt có tắm được không? Những hậu quả khi tắm không đúng cách",[53,77,97,111,125,145],{"id":54,"category":55,"default_code":61,"erp_data":62,"is_rx":66,"name":67,"name_on_web":68,"price":69,"product_promotions":70,"purchase_count":71,"slug":72,"unique_buyers_count":71,"uom":73},4982,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},125,"thuoc\u002Fgiam-dau-ha-sot-cam-cum","Giảm đau, hạ sốt, cảm cúm",100,"giam-dau-ha-sot-cam-cum","BWP02647",{"qty_available":63,"thumbnail":64,"image_urls":65},926,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcDExIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--b3f28ff97ecc101c6c0e5025367eed3a59d225db\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_03d273df39fbecf441d5534cba1c798e.png",[],false,"TYDOL CODEINE (10VI X 10VIEN)","Viên nang Tydol codeine 500mg\u002F8mg giảm đau cấp tính ở mức độ trung bình (10 vỉ x 10 viên)","150000.0",[],null,"tydol-codeine-10vi-x-10vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},1550,"Hop","Hộp",{"id":78,"category":79,"default_code":84,"erp_data":85,"is_rx":66,"name":89,"name_on_web":90,"price":91,"product_promotions":92,"purchase_count":71,"slug":93,"unique_buyers_count":71,"uom":94},1958,{"id":80,"full_slug_path":81,"name":82,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":83},160,"bao-ve-suc-khoe\u002Fho-tro-giac-ngu\u002Ftang-cuong-tuan-hoan-nao","Tăng cường tuần hoàn não","tang-cuong-tuan-hoan-nao","BWP01284",{"qty_available":86,"thumbnail":87,"image_urls":88},800,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBaEo0IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--4ba0cc3e02b64faed4e5cbc29f52c36110f09c62\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1.jpeg",[],"FINE JAPAN FINE GINKGO PLUS TUAN HOAN MAU NAO (HOP 400 VIEN)","Fine Japan Fine Ginkgo Plus Tuần Hoàn Máu Não (Hộp 400 Viên)","972000.0",[],"fine-japan-fine-ginkgo-plus-tuan-hoan-mau-nao-hop-400-vien",{"id":95,"factor_inv":96,"name":75,"name_vn":76},1591,400,{"id":98,"category":99,"default_code":100,"erp_data":101,"is_rx":66,"name":105,"name_on_web":106,"price":107,"product_promotions":108,"purchase_count":71,"slug":109,"unique_buyers_count":71,"uom":110},4985,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP03641",{"qty_available":102,"thumbnail":103,"image_urls":104},479,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdFNUIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--f241f2ff2846aad9f17303e0629faf7376b492d5\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1.jpg",[],"TYDOL PM (10VI X 10VIEN)","Tydol PM trị các triệu chứng ho cảm thông thường (hộp 100 viên)","98900.0",[],"tydol-pm-10vi-x-10vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},{"id":112,"category":113,"default_code":114,"erp_data":115,"is_rx":66,"name":119,"name_on_web":120,"price":121,"product_promotions":122,"purchase_count":71,"slug":123,"unique_buyers_count":71,"uom":124},4984,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP02702",{"qty_available":116,"thumbnail":117,"image_urls":118},381,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbGM0IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--a82aa4b13dffe52678318979cc3acc8a04265b0a\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_5e768fb8c6c645870e931a5f10e7f577.png",[],"TYDOL PLUS (10 V IX 10 VIEN)","Tylenol 500\u002F65mg  giảm đau, hạ sốt (10 vỉ x 10 )viên nén bao phim","144000.0",[],"tydol-plus-10-v-ix-10-vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},{"id":126,"category":127,"default_code":132,"erp_data":133,"is_rx":66,"name":137,"name_on_web":138,"price":139,"product_promotions":140,"purchase_count":71,"slug":141,"unique_buyers_count":71,"uom":142},1808,{"id":128,"full_slug_path":129,"name":130,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":131},184,"bao-ve-suc-khoe\u002Floi-khuan\u002Fmen-vi-sinh-duong-ruot","Men vi sinh đường ruột","men-vi-sinh-duong-ruot","BWP01739",{"qty_available":134,"thumbnail":135,"image_urls":136},268,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbE5DIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--b31f9e957ca066f6612d80f1da36cfd42bfb3d68\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_a5089737e3b132cd58fdbb6671ee0af4.png",[],"ENZYMAX KIDS H.TRO TIEU HOA CHO TRE (HOP 30 GOI)","Enzymax Kids Bột hỗ trợ tăng cường tiêu hóa thức ăn (30 gói)","359900.0",[],"enzymax-kids-h-tro-tieu-hoa-cho-tre-hop-30-goi",{"id":143,"factor_inv":144,"name":75,"name_vn":76},1503,30,{"id":146,"category":147,"default_code":148,"erp_data":149,"is_rx":66,"name":153,"name_on_web":154,"price":155,"product_promotions":156,"purchase_count":71,"slug":157,"unique_buyers_count":71,"uom":158},1748,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP01654",{"qty_available":150,"thumbnail":151,"image_urls":152},257,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcUkyIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--f67c6a7e8c1cfeb7bdc2bccc4c381e3c97c0014b\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_f9939bad859bbf71096f1e02f815ae79.png",[],"EFFER- PARALMAX EXTRA (PARACETAMOL 650MG)(5 VỈ X 4 VIÊN)","Effer-Paralmax Extra (Paracetamol 650mg) điều trị triệu chứng đau từ nhẹ đến vừa hộp 5 vỉ x 4 viên nén sủi bọt","48900.0",[],"effer-paralmax-extra-paracetamol-650mg-5-vi-x-4-vien",{"id":159,"factor_inv":160,"name":75,"name_vn":76},1470,20,[162,170,173,176,180,184],{"id":163,"device":164,"image_url":165,"location_code":166,"location_page":167,"position":168,"url":169},89,"pc","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBZ1hlIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--235ef96296d6ae85da8522aa35d890d4a4d37890\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fhero banner.png","blog-side-bar","home",1,"",{"id":171,"device":164,"image_url":172,"location_code":166,"location_page":167,"position":168,"url":169},258,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBeHhFQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--ae3c7713bfe167a88952ce8244ececed91138743\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002FB.Well - Banner.png",{"id":29,"device":164,"image_url":174,"location_code":166,"location_page":167,"position":175,"url":169},"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbG4wIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--e99d24577f097f1e4ad1f9939ffee1ee22df51eb\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1680x444 blog web.png",3,{"id":177,"device":164,"image_url":178,"location_code":166,"location_page":167,"position":179,"url":169},146,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcTN4IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--46b1c91cab36769f69fcd92f9495be4b56c91166\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1A.BANNER 1680x444px.jpg",4,{"id":181,"device":164,"image_url":182,"location_code":166,"location_page":167,"position":183,"url":169},83,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcGJQIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--96adb2c1d52aed29399c8576049f30cdd826e4aa\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002FBANNER TRANG BLOG_ 1680x444px.png",5,{"id":185,"device":164,"image_url":186,"location_code":166,"location_page":167,"position":10,"url":169},55,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdVZ5IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--81f52571bbe6eeb838846195796dc2054bbf4fd5\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F140 - 37 BANNER 6 420x111.png"]