[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"post-show-hieu-biet-chi-so-duong-huyet-gi-calo-va-macro-chia-khoa-cho-dinh-duong-can-doi":3},{"post":4,"newestPosts":16,"products":52,"banners":161},{"id":5,"content":6,"created_at":7,"image_url":8,"page_category":9,"slug":13,"sort_description":14,"title":15},66,"\u003Cp>Trong thế giới hiện đại, khi bệnh béo phì, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa ngày càng phổ biến, việc hiểu rõ về \u003Cstrong>chỉ số đường huyết (GI)\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>lượng calo\u003C\u002Fstrong>, và \u003Cstrong>thành phần dinh dưỡng (macronutrients)\u003C\u002Fstrong> không còn là chuyện riêng của người tập thể hình hay bệnh nhân. Đó là kiến thức nền tảng mà bất kỳ ai cũng nên nắm để quản lý cân nặng, duy trì năng lượng ổn định và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>1. Chỉ số đường huyết (GI – Glycemic Index) là gì?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>GI\u003C\u002Fstrong> là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết (glucose trong máu) sau khi ăn một loại thực phẩm chứa carbohydrate.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>GI cao (≥70)\u003C\u002Fstrong>: Làm tăng đường huyết nhanh (ví dụ: bánh mì trắng, cơm trắng, nước ngọt).\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>GI trung bình (56–69)\u003C\u002Fstrong>: Tăng vừa phải (ví dụ: gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám).\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>GI thấp (≤55)\u003C\u002Fstrong>: Tăng chậm và ổn định (ví dụ: yến mạch, đậu, rau xanh).\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>🔎 \u003Cstrong>Tại sao quan trọng?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>Thực phẩm có GI cao khiến insulin tiết ra nhiều, làm bạn nhanh đói và dễ tích mỡ. Với người tiểu đường, kiểm soát GI giúp ổn định đường huyết.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>2. Calo là gì và có thực sự là kẻ thù?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Calo (kcal)\u003C\u002Fstrong> là đơn vị đo năng lượng mà cơ thể thu nhận từ thực phẩm. Mỗi người có nhu cầu calo khác nhau tùy vào giới tính, tuổi, cân nặng, mức độ vận động.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>1 gram carbohydrate\u003C\u002Fstrong> = 4 kcal\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>1 gram protein\u003C\u002Fstrong> = 4 kcal\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>1 gram chất béo\u003C\u002Fstrong> = 9 kcal\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>👉 Nếu bạn ăn \u003Cstrong>nhiều hơn lượng calo tiêu hao\u003C\u002Fstrong> → tăng cân.\u003Cbr>👉 Nếu ăn \u003Cstrong>ít hơn mức tiêu hao\u003C\u002Fstrong> → giảm cân.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>📌 \u003Cstrong>Không phải calo nào cũng giống nhau\u003C\u002Fstrong>: 500 kcal từ khoai lang và 500 kcal từ bánh ngọt tác động lên cơ thể rất khác về mức độ no, đường huyết, và hormone.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>3. Macronutrients (Macros): Tỷ lệ vàng trong dinh dưỡng\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Macros\u003C\u002Fstrong> là các nhóm chất chính trong khẩu phần ăn gồm:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch4>✅ \u003Cstrong>Carbohydrates (Tinh bột & Đường)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh4>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Chọn loại carb tốt: ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Hạn chế carb tinh chế như đường, bánh kẹo, nước ngọt.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Ch4>✅ \u003Cstrong>Protein (Đạm)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh4>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Xây dựng và duy trì cơ, mô, hormone, enzyme.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Nguồn tốt: thịt nạc, cá, trứng, đậu, sữa, whey protein.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Đặc biệt cần thiết cho người tập luyện, người cao tuổi, phụ nữ mang thai.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Ch4>✅ \u003Cstrong>Fat (Chất béo)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh4>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Cần thiết cho hấp thu vitamin (A, D, E, K), sản xuất hormone.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Ưu tiên \u003Cstrong>chất béo tốt\u003C\u002Fstrong> (omega-3, không bão hòa) từ dầu ô liu, quả bơ, cá béo.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Giảm \u003Cstrong>chất béo xấu\u003C\u002Fstrong>: chất béo trans và bão hòa từ thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>📌 \u003Cstrong>Tỷ lệ khuyến nghị (theo WHO)\u003C\u002Fstrong>:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Carbs: 45–65%\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Protein: 10–35%\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Fat: 20–35%\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cp>(Tùy mục tiêu giảm cân, tăng cơ hay duy trì cân nặng, tỷ lệ có thể điều chỉnh linh hoạt.)\u003C\u002Fp>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>4. Làm sao để áp dụng kiến thức này vào thực tế?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Đọc \u003Cstrong>nhãn dinh dưỡng\u003C\u002Fstrong> khi mua thực phẩm.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Kết hợp \u003Cstrong>thực phẩm GI thấp\u003C\u002Fstrong> + \u003Cstrong>đủ protein\u003C\u002Fstrong> trong mỗi bữa ăn.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Dùng \u003Cstrong>app theo dõi calo và macros\u003C\u002Fstrong> (ví dụ: MyFitnessPal, Cronometer).\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và ít chất xơ.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\r\n\u003Cp>Uống đủ nước, ngủ đủ, và vận động đều đặn.\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Chr>\r\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Kết luận\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Hiểu đúng về \u003Cstrong>GI, calo và macros\u003C\u002Fstrong> là bước đầu tiên để xây dựng lối sống lành mạnh. Đây không chỉ là công cụ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, nâng cao chất lượng cuộc sống. Việc điều chỉnh chế độ ăn không cần phức tạp, chỉ cần bạn biết lắng nghe cơ thể và đưa ra lựa chọn thông minh trong từng bữa ăn.\u003C\u002Fp>","2025-05-06T06:41:21.784+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbGxwIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--f02535609d90ffcea4d10c6ed39ff01b974410d7\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1.jpg",{"id":10,"code":11,"title":12},5,"dinh-duong"," Dinh dưỡng","hieu-biet-chi-so-duong-huyet-gi-calo-va-macro-chia-khoa-cho-dinh-duong-can-doi","Tìm hiểu vai trò của chỉ số đường huyết (GI), calo và macro trong việc xây dựng chế độ ăn khoa học, giúp bạn đạt được sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.","Hiểu Biết Chỉ Số Đường Huyết (GI), Calo và Macro: Chìa Khóa Cho Dinh Dưỡng Cân Đối",[17,28,36,44],{"id":18,"created_at":19,"image_url":20,"page_category":21,"slug":25,"sort_description":26,"title":27},172,"2026-07-10T09:48:05.462+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdzVwQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--727cbc7956500ac4c6967c134a5eed25a491075c\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fsot-xuat-huyet-co-lay-khong-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},2,"bai-viet","Bài viết","sot-xuat-huyet-co-lay-khong","Sốt xuất huyết có lây không? Tìm hiểu các con đường lây truyền sốt xuất huyết, nguy cơ tái nhiễm và cách phòng tránh muỗi đốt để bảo vệ sức khỏe. ","Sốt xuất huyết có lây không? Con đường lây truyền và cách phòng ngừa ",{"id":29,"created_at":30,"image_url":31,"page_category":32,"slug":33,"sort_description":34,"title":35},171,"2026-07-10T09:18:54.937+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBd1pwQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--2b730d847a4fa00fcc0eb91c82a1abedc35f0e54\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fsot-phat-ban-o-tre-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"sot-phat-ban-o-tre","Sốt phát ban ở trẻ thường diễn tiến lành tính và có thể chăm sóc tại nhà, cha mẹ vẫn cần nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh để theo dõi và xử trí đúng cách.","Sốt phát ban ở trẻ có nguy hiểm không? Cách điều trị và phòng ngừa.",{"id":37,"created_at":38,"image_url":39,"page_category":40,"slug":41,"sort_description":42,"title":43},170,"2026-07-09T09:46:02.605+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBKzFvQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--f5b3af818213312508c20c28ccb0c9c2a80b3018\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Ftrieu-chung-sot-xuat-huyet-o-tre-em-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"trieu-chung-sot-xuat-huyet-o-tre-em","Triệu chứng sốt xuất huyết ở trẻ em có thể khởi phát nhẹ như cảm cúm hoặc trở nên trầm trọng, dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong. ","Triệu chứng sốt xuất huyết ở trẻ em từ khởi phát đến hồi phục.",{"id":45,"created_at":46,"image_url":47,"page_category":48,"slug":49,"sort_description":50,"title":51},169,"2026-07-09T09:28:33.741+07:00","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBOTlvQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--1fff5913c6b032b84089926e2d736078d69c73dc\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fbi-sot-co-tam-duoc-khong-thumbnail.png",{"id":22,"code":23,"title":24},"bi-sot-co-tam-duoc-khong","Người bệnh vẫn có thể tắm nếu sốt nhẹ và sức khỏe ổn định, nhưng cần tắm đúng cách; trường hợp sốt cao, mệt nhiều nên tránh để không làm nặng thêm tình trạng. ","Bị sốt có tắm được không? Những hậu quả khi tắm không đúng cách",[53,77,97,111,125,145],{"id":54,"category":55,"default_code":61,"erp_data":62,"is_rx":66,"name":67,"name_on_web":68,"price":69,"product_promotions":70,"purchase_count":71,"slug":72,"unique_buyers_count":71,"uom":73},4982,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},125,"thuoc\u002Fgiam-dau-ha-sot-cam-cum","Giảm đau, hạ sốt, cảm cúm",100,"giam-dau-ha-sot-cam-cum","BWP02647",{"qty_available":63,"thumbnail":64,"image_urls":65},926,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcDExIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--b3f28ff97ecc101c6c0e5025367eed3a59d225db\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_03d273df39fbecf441d5534cba1c798e.png",[],false,"TYDOL CODEINE (10VI X 10VIEN)","Viên nang Tydol codeine 500mg\u002F8mg giảm đau cấp tính ở mức độ trung bình (10 vỉ x 10 viên)","150000.0",[],null,"tydol-codeine-10vi-x-10vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},1550,"Hop","Hộp",{"id":78,"category":79,"default_code":84,"erp_data":85,"is_rx":66,"name":89,"name_on_web":90,"price":91,"product_promotions":92,"purchase_count":71,"slug":93,"unique_buyers_count":71,"uom":94},1958,{"id":80,"full_slug_path":81,"name":82,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":83},160,"bao-ve-suc-khoe\u002Fho-tro-giac-ngu\u002Ftang-cuong-tuan-hoan-nao","Tăng cường tuần hoàn não","tang-cuong-tuan-hoan-nao","BWP01284",{"qty_available":86,"thumbnail":87,"image_urls":88},800,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBaEo0IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--4ba0cc3e02b64faed4e5cbc29f52c36110f09c62\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1.jpeg",[],"FINE JAPAN FINE GINKGO PLUS TUAN HOAN MAU NAO (HOP 400 VIEN)","Fine Japan Fine Ginkgo Plus Tuần Hoàn Máu Não (Hộp 400 Viên)","972000.0",[],"fine-japan-fine-ginkgo-plus-tuan-hoan-mau-nao-hop-400-vien",{"id":95,"factor_inv":96,"name":75,"name_vn":76},1591,400,{"id":98,"category":99,"default_code":100,"erp_data":101,"is_rx":66,"name":105,"name_on_web":106,"price":107,"product_promotions":108,"purchase_count":71,"slug":109,"unique_buyers_count":71,"uom":110},4985,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP03641",{"qty_available":102,"thumbnail":103,"image_urls":104},479,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdFNUIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--f241f2ff2846aad9f17303e0629faf7376b492d5\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1.jpg",[],"TYDOL PM (10VI X 10VIEN)","Tydol PM trị các triệu chứng ho cảm thông thường (hộp 100 viên)","98900.0",[],"tydol-pm-10vi-x-10vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},{"id":112,"category":113,"default_code":114,"erp_data":115,"is_rx":66,"name":119,"name_on_web":120,"price":121,"product_promotions":122,"purchase_count":71,"slug":123,"unique_buyers_count":71,"uom":124},4984,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP02702",{"qty_available":116,"thumbnail":117,"image_urls":118},381,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbGM0IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--a82aa4b13dffe52678318979cc3acc8a04265b0a\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_5e768fb8c6c645870e931a5f10e7f577.png",[],"TYDOL PLUS (10 V IX 10 VIEN)","Tylenol 500\u002F65mg  giảm đau, hạ sốt (10 vỉ x 10 )viên nén bao phim","144000.0",[],"tydol-plus-10-v-ix-10-vien",{"id":74,"factor_inv":59,"name":75,"name_vn":76},{"id":126,"category":127,"default_code":132,"erp_data":133,"is_rx":66,"name":137,"name_on_web":138,"price":139,"product_promotions":140,"purchase_count":71,"slug":141,"unique_buyers_count":71,"uom":142},1808,{"id":128,"full_slug_path":129,"name":130,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":131},184,"bao-ve-suc-khoe\u002Floi-khuan\u002Fmen-vi-sinh-duong-ruot","Men vi sinh đường ruột","men-vi-sinh-duong-ruot","BWP01739",{"qty_available":134,"thumbnail":135,"image_urls":136},268,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbE5DIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--b31f9e957ca066f6612d80f1da36cfd42bfb3d68\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_a5089737e3b132cd58fdbb6671ee0af4.png",[],"ENZYMAX KIDS H.TRO TIEU HOA CHO TRE (HOP 30 GOI)","Enzymax Kids Bột hỗ trợ tăng cường tiêu hóa thức ăn (30 gói)","359900.0",[],"enzymax-kids-h-tro-tieu-hoa-cho-tre-hop-30-goi",{"id":143,"factor_inv":144,"name":75,"name_vn":76},1503,30,{"id":146,"category":147,"default_code":148,"erp_data":149,"is_rx":66,"name":153,"name_on_web":154,"price":155,"product_promotions":156,"purchase_count":71,"slug":157,"unique_buyers_count":71,"uom":158},1748,{"id":56,"full_slug_path":57,"name":58,"price_change_threshold_percentage":59,"slug":60},"BWP01654",{"qty_available":150,"thumbnail":151,"image_urls":152},257,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcUkyIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--f67c6a7e8c1cfeb7bdc2bccc4c381e3c97c0014b\u002F200x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fimage_f9939bad859bbf71096f1e02f815ae79.png",[],"EFFER- PARALMAX EXTRA (PARACETAMOL 650MG)(5 VỈ X 4 VIÊN)","Effer-Paralmax Extra (Paracetamol 650mg) điều trị triệu chứng đau từ nhẹ đến vừa hộp 5 vỉ x 4 viên nén sủi bọt","48900.0",[],"effer-paralmax-extra-paracetamol-650mg-5-vi-x-4-vien",{"id":159,"factor_inv":160,"name":75,"name_vn":76},1470,20,[162,170,173,176,180,183],{"id":163,"device":164,"image_url":165,"location_code":166,"location_page":167,"position":168,"url":169},89,"pc","https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBZ1hlIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--235ef96296d6ae85da8522aa35d890d4a4d37890\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002Fhero banner.png","blog-side-bar","home",1,"",{"id":171,"device":164,"image_url":172,"location_code":166,"location_page":167,"position":168,"url":169},258,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBeHhFQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--ae3c7713bfe167a88952ce8244ececed91138743\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002FB.Well - Banner.png",{"id":29,"device":164,"image_url":174,"location_code":166,"location_page":167,"position":175,"url":169},"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBbG4wIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--e99d24577f097f1e4ad1f9939ffee1ee22df51eb\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1680x444 blog web.png",3,{"id":177,"device":164,"image_url":178,"location_code":166,"location_page":167,"position":179,"url":169},146,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcTN4IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--46b1c91cab36769f69fcd92f9495be4b56c91166\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F1A.BANNER 1680x444px.jpg",4,{"id":181,"device":164,"image_url":182,"location_code":166,"location_page":167,"position":10,"url":169},83,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBcGJQIiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--96adb2c1d52aed29399c8576049f30cdd826e4aa\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002FBANNER TRANG BLOG_ 1680x444px.png",{"id":184,"device":164,"image_url":185,"location_code":166,"location_page":167,"position":186,"url":169},55,"https:\u002F\u002Fcdn.nhathuocbewell.com\u002Fimages\u002FeyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBdVZ5IiwiZXhwIjpudWxsLCJwdXIiOiJibG9iX2lkIn19--81f52571bbe6eeb838846195796dc2054bbf4fd5\u002F1000x0\u002Ffilters:quality(90)\u002F140 - 37 BANNER 6 420x111.png",6]